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Muskelaufbau - Für wen ist das gut?
Muskelaufbau wäre für mehr Leute empfehlenswert als man denkt, denn nur etwa 0.02% der Menschen haben eher zuviele Muskeln (die wollen das aber so haben, einfach so passiert es einem nicht), aber rund die Hälfte der Menschheit hat zuwenige Muskeln und Folgen davon können Knieprobleme, Rückenprobleme, Gelenkprobleme überhaupt, usw. sein. Solche Dinge liessen sich vermeiden durch REGELMAESSIGES Widerstandstraining und indem man ausreichend viel Muskulatur aufbaut bzw. auf den Erhalt davon acht gibt. Ein mässiges, angepasstes Widerstandstraining (mit Maschinen, Freigewichten...) ist für jede Person durchführbar - ausser bei gewissen Krankheiten natürlich - und in JEDEM ALTER (angepasst muss es sein)!
Früher wurden die Muskeln bei der Arbeit oftmals noch mehr gebraucht, doch heute schieben viele Leute bei der Arbeit “nur” noch eine Maus auf der Matte rum und das fördert den Muskelaufbau nicht bzw. trägt zum Erhalt der Muskulatur nicht viel bei. Auch gibt es heute den Lift, die Rolltreppe, das Auto, den Zug....alles Dinge zu Zwecken die früher mal mit mehr Einsatz der Muskulatur erledigt wurden.
Ich möchte behaupten wer das Bodybuilding mal richtig entdeckt hat, der will nicht mehr aufhören damit - so jedenfalls geht es mir. Und unter Bodybuilding darf man nicht zwangsläufig solche Menschen verstehen, die ganz extrem grosse Muskeln haben, man kann auch Bodybuilding machen ohne zu extreme Muskelmasse aufzubauen, einfach um den Körper gesund, stark und fit zu halten und zur Unterstützung einer tollen Figur.
Body-Life GmbH
