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Muskelaufbau/Bodybuilding - Ist das denn überhaupt gesund!?
Die Art wie man es macht macht's aus

Genauso wie ich velofahren auf ungesunde Art und Weise ausführen könnte, indem ich täglich drei Stunden so schnell durch die Strassen fahren würde dass mir nachher weitere drei Stunden schlecht wäre, genauso könnte man es auch mit dem Widerstandstraining, dem Muskelaufbau, dem Bodybuilding übertreiben. Korrekt ausgeführt und richtig dosiert ist Widerstandstraining ein enorm gesundheitsförderndes Mittel!!! Und wir hätten viel weniger Patienten in den Spitälern.

Bodybuilding umfasst übrigens: Widerstandstraining (an Maschinen und/oder freien Gewichten oder mit eigenem Körpergewicht, aerobes Training (wie z.B. velofahren, Laufband, walking, schwimmen usw.), ausreichend viel Erholung (Schlaf...) und eine Vitalstoffreiche Basis-Ernährung. Weiter kann man das Ganze durch Nahrungsergänzungen/Supplemente vereinfachen und beschleunigen. Auch hier gilt wieder, man kann es so oder so machen, wirklich gesund oder auch etwas weniger, je nach dem, um was es einem mit dem Bodybuilding geht/was das Ziel ist das man damit erreichen möchte.