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Carbzone low carb Konfitüre
Fruchtaufstrich mit 75 % Fruchtanteil und wenig Kalorien
Dieses Produkt schneidet in Sachen Nährwerte-Aroma-Verhältnis
mit der ALLERBESTEN NOTE ab!

Instant Oats / Instant-Hafer / Hafermehl
Haferflocken gemahlen so fein wie Mehl.
aus 100 % natürlichen Vollkorn - Haferflocken ohne weitere Zutaten

Ciaocarb PROTOCHOC Spread
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Nur 8 % Kohlenhydrate
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Aroma ähnlich wie Nutella, mit Whey Protein

NEU: Regelmässig Lagerverkauf in Starrkirch-Wil bei Olten: Mittwochs 16 - 20 Uhr und Samstags 10 - 15 Uhr. Mehr Informationen auf Facebook: facebook.com/BodyLifeGmbH

Body Attack Power Protein 90
Casein-Whey-Protein, Mehrkomponenten-Protein mit Zusatz von L-Carnitin und Vitaminen

100% WHEY PROTEIN Gold Standard
Whey Protein von Optimum Nutrition

In Dosen zu 940gr. und 2273gr.
Protein-Pulver von OPTIMUM NUTRITION

Dose à 2273g Fr. 72.40

Snickers Protein-Riegel
Neu
18g Protein
48 % weniger Fett
35 % weniger Kohlehydrate
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ProComplex Gainer
Kohlenhydrat-Eiweisskonzentrat von Optimum Nutrition Dose à 2.306 kg

Produkt mit ähnlicher Zusammensetzung wie Massive Whey Gainer



Formula 80 Evolution ist der ideale Protein-Shake für eine proteinreiche Ernährungsform. Mit Vitaminen und Mineralstoffen.

Mars Proteinriegel
Neu
19g Protein
nur 4,6 0g Fett
35 % weniger Kohlenhydrate
22 % weniger Kalorien


Muskelaufbau
Mass Gainer von Multipower
Ersatzprodukt für Supergainer
Dosen à 2 Kg und Beutel à 5440gr.
(Schoko, Vanille und Erdbeere)


Wir haben für Sie eine neue Produkte-Palette in unseren Shop aufgenommen. Hier gehts zur aktuellen Übersicht der Burgerstein Produkte.

Fischölkapseln Omega 3
Jetzt für Ihre Gesundheit!

Fett-Caliper (manuell oder digital mit Software) für zuverlässige Messungen des Körperfettanteils.
FETT CALIPER
OMRON BF 306


Shake & Shape
Protein - Eiweiss zur Herstellung eines Shakes mit L-Carnitine.
Das Eiweiss wird zur Muskelstraffung/-bildung herangezogen
Das L-Carnitine unterstützt die Fettverbrennung!


Kreatin Creatine
unsere Kreatin Produkte im Überblick:
Kreatin Kapseln
Creatine Pulver
KRE-ALKALYNE CXT +
Kreatin 1000
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Kreatin Tipps


Wie schnell kann ich Muskeln aufbauen?


Der Muskelaufbau ist ein langsamer Prozess. Man kann nicht innerhalb weniger Wochen seinen Armumfang von 30cm auf 40cm vergrössern, es braucht nun mal einfach Zeit und Geduld, daran mangelt es vielen Leuten, vor allem Jungs im Alter von 15-25 wie ich immer wieder feststelle bei uns im Geschäft bei der Beratung.

Es gibt jedoch viele Möglichkeiten die Geschwindigkeit des Muskelaufbaus zu beschleunigen und zu maximieren und von was es auch abhängt und man nichts dagegen oder dafür unternehmen kann, ist die Genetik. Jeder hat festgelegte Gene und die sind mitbestimmend wie gut, wie einfach, wie schnell, an welcher Körperpartie wieviele Muskeln aufgebaut werden können. So kann es sein dass der eine eine grosse Beinmuskulatur aufbauen kann und der andere viel mehr Mühe damit hat, beispielsweise einfach deshalb, weil er andere Anteile der verschiedenen Muskelfasertypen besitzt.

Doch kann man sagen, für solche die es eilig haben mit dem Muskelaufbau und genetisch nicht unbedingt die besten Voraussetzungen haben, es jedem gelingt innerhalb von 3-5 Jahren sehr beeindruckende Fortschritte, gut sichtbar zu erreichen!! Doch Fortschritte bemerkt man schon nach wenigen Wochen regelmässigem Widerstandstraining. Die Kraft beispielsweise steigt in der Regel sehr schnell an, ohne das zuerst ein Wachstum der Muskeln festgestellt werden kann. Bei den einen geht es schneller, bei anderen geht es länger, was eben wie erwähnt von der Genetik abhängt und natürlich auch sehr wichtig: Ob es richtig gemacht wird, davon hängt natürlich enorm viel ab. Und was den Muskelaufbau betrifft so gibt es sehr sehr viele falsche Meinungen wie das funktioniert. Sehr oft trifft man die Meinung an, je mehr man die Muskeln trainiert desto schneller werden sie aufgebaut - Irrtum! Das richtige Verhältnis zwischen Training und Erholung ist hier viel der entscheidendere Punkt. Bei zuviel Training kann man sogar den Muskeln abtrainieren, wer zuviel trainiert baut nicht auf sondern ab. Genauso wichtig für den Muskelaufbau wie das Training, ist die Ernährung.