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Carbzone low carb Konfitüre
Fruchtaufstrich mit 75 % Fruchtanteil und wenig Kalorien
Dieses Produkt schneidet in Sachen Nährwerte-Aroma-Verhältnis
mit der ALLERBESTEN NOTE ab!

Instant Oats / Instant-Hafer / Hafermehl
Haferflocken gemahlen so fein wie Mehl.
aus 100 % natürlichen Vollkorn - Haferflocken ohne weitere Zutaten

Ciaocarb PROTOCHOC Spread
100 g Dose, ähnlich wie Nutella
Nur 8 % Kohlenhydrate
jedoch satte 35 %, Protein
Aroma ähnlich wie Nutella, mit Whey Protein

NEU: Regelmässig Lagerverkauf in Starrkirch-Wil bei Olten: Mittwochs 16 - 20 Uhr und Samstags 10 - 15 Uhr. Mehr Informationen auf Facebook: facebook.com/BodyLifeGmbH

Body Attack Power Protein 90
Casein-Whey-Protein, Mehrkomponenten-Protein mit Zusatz von L-Carnitin und Vitaminen

100% WHEY PROTEIN Gold Standard
Whey Protein von Optimum Nutrition

In Dosen zu 940gr. und 2273gr.
Protein-Pulver von OPTIMUM NUTRITION

Dose à 2273g Fr. 72.40

Snickers Protein-Riegel
Neu
18g Protein
48 % weniger Fett
35 % weniger Kohlehydrate
22 % weniger Kalorien

ProComplex Gainer
Kohlenhydrat-Eiweisskonzentrat von Optimum Nutrition Dose à 2.306 kg

Produkt mit ähnlicher Zusammensetzung wie Massive Whey Gainer



Formula 80 Evolution ist der ideale Protein-Shake für eine proteinreiche Ernährungsform. Mit Vitaminen und Mineralstoffen.

Mars Proteinriegel
Neu
19g Protein
nur 4,6 0g Fett
35 % weniger Kohlenhydrate
22 % weniger Kalorien


Muskelaufbau
Mass Gainer von Multipower
Ersatzprodukt für Supergainer
Dosen à 2 Kg und Beutel à 5440gr.
(Schoko, Vanille und Erdbeere)


Wir haben für Sie eine neue Produkte-Palette in unseren Shop aufgenommen. Hier gehts zur aktuellen Übersicht der Burgerstein Produkte.

Fischölkapseln Omega 3
Jetzt für Ihre Gesundheit!

Fett-Caliper (manuell oder digital mit Software) für zuverlässige Messungen des Körperfettanteils.
FETT CALIPER
OMRON BF 306


Shake & Shape
Protein - Eiweiss zur Herstellung eines Shakes mit L-Carnitine.
Das Eiweiss wird zur Muskelstraffung/-bildung herangezogen
Das L-Carnitine unterstützt die Fettverbrennung!


Kreatin Creatine
unsere Kreatin Produkte im Überblick:
Kreatin Kapseln
Creatine Pulver
KRE-ALKALYNE CXT +
Kreatin 1000
Creatine Powder
Kreatin Tipps


Insulin


Insulin ist ein Hormon, das in der Bauchspeicheldrüse produziert wird und aufgrund eines Anstieges des Blutzuckers in die Blutumlaufbahn gesandt wird. Es öffnet alle Zellen (Muskel- und Fettzellen), damit die Aufnahme der Nährstoffe bestens erfolgen kann. Deshalb sollte die letzten 2-3 Stunden vor dem Insulin-Schub und die ersten 3-4 Stunden danach kein oder nur wenig Fett konsumiert werden. Fett verdaut langsam und würde man sich in dieser Zeit fettreich ernähren würden die Fettsäuren gerade etwa zum Zeitpunkt von viel Insulin im Blut verfügbar sein und man würde 'die Fettzellen füttern'. Fett in grösserer Menge direkt nach dem Training verzögert auch die Regenration und ist daher nicht geeignet. Ausserhalb dieser Zeiten ist jedoch wieder mehr Fett sinnvoll (aber besser nie zusammen mit vielen Kohlenhydraten), da Fett wichtig ist beim Muskelaufbau wie auch Körperfettabbau und für die Gesundheit, entscheidend sind die richtigen Fette und in angemessener Menge.

Man kann also das Insulin beeinflussen mit der Kohlenhydratezufuhr weil dadurch der Blutzucker ansteigt, hier spielt der glykämische Index eine grosse Rolle. Je höher der Index eines Nahrungsmittels ist, desto mehr Insulin wird produziert. Man muss allerdings bedenken dass sobald man eines dieser Nahrungsmittel von dem man die Index-Nr. hat mischt mit einem anderen Nahungsmittel, dass dann der glykämische Index verändert wird. Z.B. Zucker und dazu Ballaststoffe würde den glykämischen Index von Zucker senken bzw. dieser Kombination weil Ballaststoffe den Anstieg des Zucker im Blut verlangsamen, dadurch wird weniger Insulin ausgeschüttet.

Ein ausgezeichnetes Mittel meiner Erfahrung nach, um die Sensibilität der Insulinrezeptoren zu erhöhen (man kommt so mit weniger Insulin eine bessere Wirkung) ist Alpha Liponsäure (Bestelliste bei uns erhältlich). Diese bewirkt eine verbesserte Speicherung von Kohlenhydraten in der Muskulatur, dieser Effekt kann ganz schön stark sein! Ebenfalls ist Alpha Liponsäure ein starker Antioxidant. Bei mir gehört Alpha Liponsäure als Hilfsmittel für den Muskelaufbau eindeutig unter die top ten.

Tips für den Bodybuilder

Es gibt zwei Zeitpunkte, zu denen es für einen Bodybuilder sehr wichtig ist, den Insulinspiegel zu erhöhen:

1. Frühmorgens, um die katabole Phase, welche während der Nacht eintritt zu stoppen und um die erhöhte Insulinsensibilität der Muskelrezeptoren auszunutzen.

2. Sofort nach dem Training, wo die Muskeln so richtig nach Nährstoffen lechzen und ihre Speicherkapazität für ein paar Stunden erhöht ist.

In beiden Fällen ist die Zufuhr folgender Substanzen - um den Muskelaufbau zu beschleunigen - ideal:

1. Glucose oder Dextrose (auch Traubenzucker genannt) oder sonstige hochglykämische Kohlenhydrate, um den Insulinspiegel zu erhöhen.

2. Wheyprotein um rasch die Muskeln mit hochwertigen Aminosäuren zu beliefern (oder Whey Protein von Optimum Nutrition)

3. Weitere Nahrungszusätze wie BCAA, L-Glutamin, Alpha Liponsäure (600-1000mg/Tag) (Vorbestellung bei uns per mail oder Telefon), Chromium (400-800mg/Tag), Omega-3-Fettsäuren, Kreatin, Vitamin C, E und Selen (300mg/Tag) sowie 500mg Salz und 1000mg Kalium, Taurin (2g/Tag)

Link zur Uebersicht von Hormonen

  • Kohlenhydrate-Protein-Pulver-Mischung Massive Whey Gainer
  • Kohlenhydrate-Protein-Pulver-Mischung Muscle Supergainer



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