Aktuell
Muskelaufbau
Muscle Building und Definition mit
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Fast Slim L112 ist eine Tablette die Nahrungsfette bindet und somit die Kalorienzufuhr reduziert.
After Max
Das Spitzen-Produkt zur Beschleunigung
von Muskelaufbau, Kraft und Regeneration!
Dieses Produkt ist empfehlenswert für Personen ab dem Alter von ca. 20 Jahren und die mindestens ca. 6 Monate regelmässiges Training hinter sich haben.
Nach 6-10 Wochen regelmässiger After-Max-Einnahme sollte eine Pause von 4 Wochen folgen aufgrund des darin enthaltenen
Kreatin. In dieser Zeit empfehlen wir als erstklassige Ersatzprodukte
Supergainer von Multipower oder
Massive Whey Gainer von ULTIMATE NUTRITION.
Kombinationsempfehlung: In dieser Zeit könnten Sie zusätzlich
Glutamin in grösserer Dosierung supplementieren.
AfterMAX ist eine neuartige Nahrungsergänzung mit einer ganz
exklusiven Zusammensetzung: Eiweiss von hoher Qualität/Aminosäuren, Kohlenhydrate und Mineralstoffe. Um die
Wiedergewinnung von Kraft noch mehr zu fördern, wurden pro Portion 5g
Kreatinmonohydrat hinzugefügt, 2g von L-Glutamin und 1g Taurin.
After MAX begünstigt die Erneuerung der Energiequellen und regeneriert
das Muskelgewebe. Es ist also ideal um körperliche Aktivitäten zu
unterstützen.
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| 5g
Kreatin Monohydrat |
40g Proteine von hohem biologischem Wert
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| 2g
L-Glutamin |
40g
Kohlenhydrate
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| 1g
Taurin |
Elektrolyten: Magnesium, Calcium,
Natrium, Kalium
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| 1.923kg
Super-Größe. 20 Trainingseinheiten |
Verfügbare Aromen: Schokolade,
Vanille
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Nährwerte:
1 Portion/
95g/
%ET (empfohlener Tagesbedarf)
Eiweiss (Whey/Molke)
40g/
42g
Kohlenhydrate
40g/
42g
Fett
2g/
2.08g
Kreatin Monohydrat
5000mg/
5.21g
L-Glutamin
2000mg/
2.09g
Taurin
1000mg/
1.04g
Magnesium
250mg/
260.4mg/
83.3%
Calcium
290mg/
302.1mg/
31.2%
Kalium
500mg/
520.8mg
Natrium
100mg/
104.1mg
Energiewert:
1421Kj/
1480Kj
340Kcal/
354Kcal
Einnahme-Empfehlungen
An Trainingstagen nehmen Sie zwei Portionen ein.
Eine Portion am Morgen oder 60 - 30 Min. vor dem Training.
Eine weitere Portion ( 1 Portion 95g = 3 Dosierungen)direkt nach dem Training
oder Wettkampf (innert 5-15 Min.) zusammen mit viel
Flüssigkeit. (eher nicht Milch da sie den Blutzuckeranstieg bremst und damit die Menge Insulin
die produziert wird, viel besser: Wasser)
An trainingsfreien Tagen empfehlen wir Ihnen AFTER MAX als 1. am Morgen gleich nach dem Aufstehen
zu konsumieren. Eine weitere Einnahme tagsüber ist nicht notwendig. Es gibt jedoch verschiedene
Einnahme-Möglichkeiten, weitere Details zur Kreatin-Einnahme haben wir auf der
Kreatin-Seite notiert.
Einnahmebeispiele für verschiedene Ziele:
Maximaler Muskelaufbau:
Muskel-Trainingstage: 50 g AFTER MAX 30 Min. vor dem Training und 1 Portion AFTER MAX nach dem Training
Trainingsfreie Tage: 1 Portion AFTER MAX als 1. am Morgen gleich nach dem Aufstehen
Definitionsphase:
Muskel-Trainingstage: D-Fine Muskeldefiniton
30g D-Fine in 250g Wasser auflösen, 1 Shake direkt nach dem Training
Trainingsfreie Tage: 1 Portion AFTER MAX als am Morgen gleich nach dem Aufstehen
Wie man Kreatin am besten zur Wirkung bringt erfahren Sie auf unserer Kreatin-Seite
After-Max ist kein Doping-Mittel (Inhaltsstoffe sind nicht auf der Liste des IOC) besitzt aber "dopingähnliche Eigenschaften":
- es steigert den Blutzucker, dadurch wird Insulin in der Bauchspeicheldrüse produziert, Insulin ist ein
anaboles (aufbauendes) Hormon
- dadurch dass das Insulin steigt sinkt das Cortisol, ein kataboles (abbauendes) Hormon
- und wiederum dadurch steigt das Testosteron an, ein stark anaboles Hormon
- auch wird durch die Einnahme von einem Kohlenhydrate-Protein-Mix die HGH
Wachstumshormonausschüttung) gefördert, einem anabolen Hormon das auch für die Fettverbrennung hilfreich
ist, den Muskelaufbau und die Stärkung der Gelenke/Knorpel
Nebst dem, natürlich die Nährwerte (Baustoffe) selber die wichtig sind:
- Kohlenhydrate um die Glykogenspeicher (Kohlenhydratespeicher) in der Muskulatur (und Leber) wieder
aufzufüllen, dadurch werden die Muskeln praller
(Tip: Mit Alpha-Liponsäure kombinieren)
- und weil es Kohlenhydrate im Produkt hat, besteht nicht die Gefahr, dass das Protein-Pulver - das in
After-Max enthalten ist (Whey-Protein = Molke) - vom Körper missbraucht wird um die Kohlenhydratespeicher zu füllen
und steht dadurch für die Muskulatur zur Verfügung
Nur einen Protein-Shake nach dem Training einzunehmen (ohne Kohlenhydrate) ist heute immer noch ein Fehler der viel zu oft
gemacht wird, weil es leider auch oft so - was jedoch nicht optimal ist - empfohlen wird.
Nur ein Protein-Shake nach dem Training bringt bei weitem nicht den Nutzen was ein Mix wie After-Max bringt!!
(Protein-Pulver sind selbstverständlich von grossem Nutzen, aber nicht für sich alleine eingenommen gleich nach dem Training).
Weitere Informationen über Muskelaufbau finden Sie auf Seite www.muskelaufbau.ch
