Body-Life GmbH, Blumenrain 6, 5502 Hunzenschwil, Tel +41 (0)62 823 31 00 - Fax +41 (0)62 823 31 01
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Carbzone low carb Konfitüre
Fruchtaufstrich mit 75 % Fruchtanteil und wenig Kalorien
Dieses Produkt schneidet in Sachen Nährwerte-Aroma-Verhältnis
mit der ALLERBESTEN NOTE ab!

Instant Oats / Instant-Hafer / Hafermehl
Haferflocken gemahlen so fein wie Mehl.
aus 100 % natürlichen Vollkorn - Haferflocken ohne weitere Zutaten

Ciaocarb PROTOCHOC Spread
100 g Dose, ähnlich wie Nutella
Nur 8 % Kohlenhydrate
jedoch satte 35 %, Protein
Aroma ähnlich wie Nutella, mit Whey Protein

NEU: Regelmässig Lagerverkauf in Starrkirch-Wil bei Olten: Mittwochs 16 - 20 Uhr und Samstags 10 - 15 Uhr. Mehr Informationen auf Facebook: facebook.com/BodyLifeGmbH

Body Attack Power Protein 90
Casein-Whey-Protein, Mehrkomponenten-Protein mit Zusatz von L-Carnitin und Vitaminen

100% WHEY PROTEIN Gold Standard
Whey Protein von Optimum Nutrition

In Dosen zu 940gr. und 2273gr.
Protein-Pulver von OPTIMUM NUTRITION

Dose à 2273g Fr. 72.40

Snickers Protein-Riegel
Neu
18g Protein
48 % weniger Fett
35 % weniger Kohlehydrate
22 % weniger Kalorien

ProComplex Gainer
Kohlenhydrat-Eiweisskonzentrat von Optimum Nutrition Dose à 2.306 kg

Produkt mit ähnlicher Zusammensetzung wie Massive Whey Gainer



Formula 80 Evolution ist der ideale Protein-Shake für eine proteinreiche Ernährungsform. Mit Vitaminen und Mineralstoffen.

Mars Proteinriegel
Neu
19g Protein
nur 4,6 0g Fett
35 % weniger Kohlenhydrate
22 % weniger Kalorien


Muskelaufbau
Mass Gainer von Multipower
Ersatzprodukt für Supergainer
Dosen à 2 Kg und Beutel à 5440gr.
(Schoko, Vanille und Erdbeere)


Wir haben für Sie eine neue Produkte-Palette in unseren Shop aufgenommen. Hier gehts zur aktuellen Übersicht der Burgerstein Produkte.

Fischölkapseln Omega 3
Jetzt für Ihre Gesundheit!

Fett-Caliper (manuell oder digital mit Software) für zuverlässige Messungen des Körperfettanteils.
FETT CALIPER
OMRON BF 306


Shake & Shape
Protein - Eiweiss zur Herstellung eines Shakes mit L-Carnitine.
Das Eiweiss wird zur Muskelstraffung/-bildung herangezogen
Das L-Carnitine unterstützt die Fettverbrennung!


Kreatin Creatine
unsere Kreatin Produkte im Überblick:
Kreatin Kapseln
Creatine Pulver
KRE-ALKALYNE CXT +
Kreatin 1000
Creatine Powder
Kreatin Tipps


Ein Muster-Trainingsplan
Für maximalen Muskelaufbau

Sätze / Uebung / Seitenzahl (gemäss BSA-Lehrzentrum Katalog mit Trainingsübungen)

Es ist wichtig, die Reihenfolge der Uebungen beim Training einzuhalten

2 Kniebeuge hinten (71)
2 Wadenheben stehend mit Dipgürtel oder an der Maschine (131)
2 Kreuzheben mit gestreckten Beinen (ähnlich Seite 100)
2 Zug vertikal eng zur Brust (89)
2 Langhantelarmbeugen (7)
2 Bauchpressen (33)
2 Fliegende Bewegung/Butterfly mit Kurzhanteln (50)
2 Bankdrücken (41)
1 Kurzhanteldrücken (111)
1 Kurzhantelheben seitwärts (112)
2 SZ Armstrecken (23)

Dieses Programm ist ausgezeichnet geeignet um in minimaler Zeit den maximalen Nutzen für Muskelaufbau und Fettverbrennung mittels Krafttraining zu erreichen.
Die Fettverbrennung findet nicht direkt während dem Training statt sondern durch den hohen Energieverbrauch für den Muskelaufbau während der Trainingspausen, die Energiebilanz (Kalorien) spielt dabei selbstverständlich eine entscheidende Rolle.

Für Unerfahrene: Leichte Gewichte benutzen solange die Technik noch nicht total 100% sitzt. In der Regel plant man 6 Wochen Training ein um alle Uebungen korrekt zu erlernen bevor man dann einen Maximaltest macht auf 15 Wiederholungen (je nach Leistungsstufe, gemäss ILB-Trainingsystem Seite /page.cfm?id=107, Tabelle 3).
Die Uebungsauswahl und Dauer ist gewählt um eine ideale Hormonausschüttung zu bewirken und eine Ueberlastung zu vermeiden.
20 Sätze total, Programm dauert damit rund 45 Min. (inkl. Pausen zwischen den Sätzen) plus das Aufwärmen und Abwärmen je 5-10 Min.

Plan erstellt von:
Body-Life GmbH


ILB-Trainingspläne für 6 Wochen mit berechneter Intensität

  • Wir liefern den Plan für die Uebungen (die oben erwähnten; ev. angepasst)
  • Sie machen für sich den Maximaltest (nachdem Sie die korrekte Technik erlernt haben)
  • Sie teilen uns die Gewichte mit
  • Wir erstellen Ihnen einen Trainingsplan für 6 Wochen mit den entsprechenden Intensitäten
  • Kosten: CHF 10.--
  • Lieferung in Excel 2000-Format oder Farbdruck zugestellt per Post

    Muster:





        Alle 5 Trainingsprogramme ILB (leer) zusammen
    6-Wochen-Trainingspläne (leer) zum Ausfüllen, beliebig oft verwendbar, als Excel-Datei, Lieferung per mail, berechnet vollautomatisch die Zielgewichte, statt CHF 49.50
       CHF 29.90
        Trainingsplan für 6 Wochen nach ILB-Methode
    Intensität gemäss Ihrer Leistungsstufe berechnet, Sie liefern uns die Maximaltest-Resultate, wir Ihnen den fertigen Plan
       CHF 10.-
        Trainingsprogramm ILB 0-1.5 Monate Intensität gering.xlt
    6-Wochen-Trainingsplan (leer) zum Ausfüllen, beliebig oft verwendbar, als Excel-Datei, Lieferung per mail
       CHF 9.90
        Trainingsprogramm ILB 1.5-6 Monate Intensität 50-70%.xlt
    6-Wochen-Trainingsplan (leer) zum Ausfüllen, beliebig oft verwendbar, als Excel-Datei, Lieferung per mail, berechnet vollautomatisch die Zielgewichte 50-70%
       CHF 9.90
        Trainingsprogramm ILB 12-36 Monate Intensität 70-90%.xlt
    6-Wochen-Trainingsplan (leer) zum Ausfüllen, beliebig oft verwendbar, als Excel-Datei, Lieferung per mail, berechnet vollautomatisch die Zielgewichte 70-90%
       CHF 9.90
        Trainingsprogramm ILB 36 und mehr Monate Intensität 80-100%.xlt
    6-Wochen-Trainingsplan (leer) zum Ausfüllen, beliebig oft verwendbar, als Excel-Datei, Lieferung per mail, berechnet vollautomatisch die Zielgewichte 80-100%
       CHF 9.90
        Trainingsprogramm ILB 6-12 Monate Intensität 60-80%.xlt
    6-Wochen-Trainingsplan (leer) zum Ausfüllen, beliebig oft verwendbar, als Excel-Datei, Lieferung per mail, berechnet vollautomatisch die Zielgewichte 60-80%
       CHF 9.90

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