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Wir haben für Sie eine neue Produkte-Palette in unseren Shop aufgenommen. Hier gehts zur aktuellen Übersicht der Burgerstein Produkte.

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Das Eiweiss wird zur Muskelstraffung/-bildung herangezogen
Das L-Carnitine unterstützt die Fettverbrennung!


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unsere Kreatin Produkte im Überblick:
Kreatin Kapseln
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Synergistisches Muskeltraining
Buch vom Novagenics-Verlag, Klaus Arndt

Synergistisches Muskeltraining
Beim synergistischen Training Ihrer Muskeln werden die besten Bodybuilding­Übungen in sorgfältig durchdachten Trainingsplänen eingesetzt. Somit fällt die Gesamtzahl der Sätze pro Trainingseinheit gering aus, doch die Effektivität liegt viel höher, als bei herkömmlichen Programmen für die Muskelentwicklung.
Zunächst werden die Grundlagen des synergistischen Trainings erklärt. Dabei wird klar, warum so viele Kraftsportler trotz regelmäßigem, harten Training nicht die gewünschten Fortschritte beim Muskelaufbau erzielen. Dann werden die besten Bodybuilding­Übungen vorgestellt. Machen Sie sich auf einige Überraschungen gefaßt!

Sie werden erfahren, daß...


Die Muskeln richtig belasten

Ein Kraft- und Massezuwachs stellt sich deutlich schneller ein, wenn die Muskeln in jeder Position des Bewegungsspielraums voll belastet werden. Arnold Schwarzenegger hat es einmal so formuliert: „Nur ein vollständig gedehnter Muskel kann maximal kontrahieren.“ Das bedeutet: Eine Wiederholung, egal bei welcher Übung, beginnt immer mit der bestmöglichen Dehnung des Zielmuskels und endet mit seiner vollständigen Anspannung.

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    Synergistisches Muskeltraining (Uebungen mit Bildern und Text erklärt)
Buch vom Novagenics-Verlag, Klaus Arndt
   CHF 37.95

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