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Saisongemüse ist zentral für Gesundheit und Figur, September hat eine grosse Auswahl bereit!

Der Lagerverkauf in Reitnau ist NEU jeweils Mittwochs 17 - 21 Uhr

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Scitec Nutrition Protein Coffee verbindet den Kaffeegenuss mit einem hochwertigen Whey Protein.
Der Protein Coffee von Scitec Nutrition ist zuckerfrei und liefert pro Shake neben 27g Eiweiss satte 100mg Koffein


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ProComplex Gainer
Kohlenhydrat-Eiweisskonzentrat von Optimum Nutrition Dose à 2.306 kg

Produkt mit ähnlicher Zusammensetzung wie Massive Whey Gainer



Wir haben für Sie eine neue Produkte-Palette in unseren Shop aufgenommen. Hier gehts zur aktuellen Übersicht der Burgerstein Produkte.

Fischölkapseln Omega 3
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Fett-Caliper (manuell oder digital mit Software) für zuverlässige Messungen des Körperfettanteils.
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Shake & Shape
Protein - Eiweiss zur Herstellung eines Shakes mit L-Carnitine.
Das Eiweiss wird zur Muskelstraffung/-bildung herangezogen
Das L-Carnitine unterstützt die Fettverbrennung!


Kreatin Creatine
unsere Kreatin Produkte im Überblick:
Kreatin Kapseln
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Kreatin Tipps


Depression


Regelmässiges aerobes Training regt die Produktion von natürlichen Substanzen im Gehirn an, die das Wohlbefinden steigern. 30 Min. aerobes Training, 3- bis 4-mal die Woche, vermindert die Gefahr, dass sich eine Depression entwickelt, und kann bei Depressiven die Stimmung heben.
Das Training in der freien Natur kann von grossem Vorteil sein und ist zu empfehlen.

Licht. Besuchen Sie - vor allem wenn es einige Tage nur düster/neblig ist draussen - z.B. 1 - 2 x pro Woche das Solarium, das kann helfen.

Vorteilhaftes Essverhalten zur Förderung der Serotonin-Produktion:
Rezeptbeispiel: Magerquark oder Joghurt, 1 Stunde später eine grosse Portion Obst.
Generell: Fettarme Eiweissquelle und 1 Stunde später etwas Kohlenhydrate, z.B. Banane, Haferflocken, Teigwaren...
Hinter dieser Vorgehensweise steckt ein körperlich erforschter Ablauf, um viel Tryptophan dorthin zu bringen wo es soll um dann daraus Serotonin bilden zu können. Tryptophan entstresst und hilft auch gegen Schlafstörungen.

Ebenfalls niedrige Werte von Noradrenalin können Depressionen hervorrufen. Aus den beiden Aminosäuren Phenylalanin und Tyrosin (reines Tyrosin kann bei uns reserviert werden zur Abholung in der Apotheke neben uns) kann Ihr Körper Noradrenalin herstellen. Viel davon steckt in Fleisch, Fisch, Geflügel, Sojaprodukten, magerem Käse.