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Die Wahrheit über Low-Carb

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Kreatin Tipps


Geistig fit
Wie holen Sie das Beste aus Ihrem Hirn heraus

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Die Phase der Intelligenz-Entwicklung wird wohl schon grösstenteils vorbeisein, denn Sie lesen diese Zeilen. Vieles hat sich entschieden, als Sie noch im Bauch Ihrer Mutter waren, wer Ihre Eltern waren und wie Sie aufgezogen wurden und auch wie die Ernährung aussah, früher von Ihrer Mutter und dann ebenfalls in Ihrem Kindesalter. Schlussendlich bestimmt die Genetik mit wie Intelligent Sie sind, so wie bei Vielem, nachfolgend Tips, wie Sie das Beste aus sich raus holen können, was ihr Hirn benötigt um optimal funktionieren zu können, gibt es Mittel die das Lernen verbessern können? Die schlussendlich Ihre/Deine Schulnoten steigern können? Oder einem gestressten Manager helfen mehr Arbeit in kürzerer Zeit exakter erledigen zu können?

Welche Mängel - falls vorhanden - die behoben werden, können Ihre geistige Vitalität auf hochtouren bringen? Oder anders ausgedrückt, was benötigt der Mensch um geistig auf die höchste Stufe seiner Leistungsfähigkeit zu kommen?

1. Ausreichend Wasser!
Dies ist wohl der preiswerteste und ein sehr wirkungsvoller Ratschlag, denn ein Wassermangel vermindert nebst körperlicher auch die geistige Leistungsfähigkeit, ein Ausgleich des Mangels bringt Ihnen bessere Hirntätigkeit, auch schon beim Lernen, nicht erst bei der Prüfung ist es sehr zu empfehlen, regelmässig kleine Schlucke Wasser zu trinken, egal ob Mineralwasser oder Leitungswasser.

2. Ausreichend Vitalstoffe

2. Gute Kohlenhydrateversorgung/ausreichend hoher Blutzucker



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Vinpocetin, eine Gedächtnis-Ergänzung, die von der Immergrün-Pflanze abgeleitet ist und die Konzentration verbessern kann, hilft, die vaskuläre Gesundheit im Gehirn zu erhalten. Eine kleine Menge täglich hat gezeigt, die Gedächtnisfunktion zu verbessern, das Lernen, die Erinnerung und Wachsamkeit innerhalb einer Woche zu steigern.