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Zero Carb Drinkkonzentrate AROMA Apfel und auch Winterzauber (zum warm Trinken - Glühweingeschmack)
süss wie Sirup • ohne Aspartam • 0 Zucker • 0 Kohlenhydrate • < 1 Kalorie sind wieder da!

AKTION Fr. 2.95 anstatt 3.95 NUTRIWELL maccarozone CiaoCarb Fusilli (Spiralen) • high protein • low carb • kalorienreduziert:

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Fr. 7.50 statt 12.-- AKTION Zero Carb Drinkkonzentrat AROMA BERGAMOTTE ohne Kohlenhydrate, süss wie Sirup • ohne Aspartam • 0 Zucker • 0 Kohlenhydrate • < 1 Kalorie!

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Saisongemüse ist zentral für Gesundheit und Figur, September hat eine grosse Auswahl bereit!

Der Lagerverkauf in Reitnau ist NEU jeweils Mittwochs 17 - 21 Uhr

Protein Coffee von Scitec Nutrition
Scitec Nutrition Protein Coffee verbindet den Kaffeegenuss mit einem hochwertigen Whey Protein.
Der Protein Coffee von Scitec Nutrition ist zuckerfrei und liefert pro Shake neben 27g Eiweiss satte 100mg Koffein


MULTI VITAMIN COMPLEX
Dose à 130 Kapseln von IronMaxx
Mit einer Kapsel täglich haben Sie
die Möglichkeit Ihre Vitaminspeicher
zu 100%* aufzufüllen.

100% WHEY PROTEIN Gold Standard
Whey Protein von Optimum Nutrition

In Dosen zu 940gr. und 2273gr.
Protein-Pulver von OPTIMUM NUTRITION

Dose à 2273g Fr. 72.40

ProComplex Gainer
Kohlenhydrat-Eiweisskonzentrat von Optimum Nutrition Dose à 2.306 kg

Produkt mit ähnlicher Zusammensetzung wie Massive Whey Gainer



Wir haben für Sie eine neue Produkte-Palette in unseren Shop aufgenommen. Hier gehts zur aktuellen Übersicht der Burgerstein Produkte.

Fischölkapseln Omega 3
Jetzt für Ihre Gesundheit!

Fett-Caliper (manuell oder digital mit Software) für zuverlässige Messungen des Körperfettanteils.
FETT CALIPER
OMRON BF 306


Shake & Shape
Protein - Eiweiss zur Herstellung eines Shakes mit L-Carnitine.
Das Eiweiss wird zur Muskelstraffung/-bildung herangezogen
Das L-Carnitine unterstützt die Fettverbrennung!


Kreatin Creatine
unsere Kreatin Produkte im Überblick:
Kreatin Kapseln
Creatine Pulver
KRE-ALKALYNE CXT +
Kreatin 1000
Creatine Powder
Kreatin Tipps


High Speed-Muskelaufbau-Packet
Empfohlenes Mindestalter: 20 Jahre; empfohlene vorgängige regelmässige Zeit Krafttraining: 6 Monate



Muskeln aufbauen so schnell wie möglich


Wie schnell geht's?
Muskelaufbau ist etwas das mehr Zeit benötigt, als viele denken. Und extreme Muskelberge a-la-Mr Olympia sind ohne Anabolika/Steroide usw. nicht möglich und in dem gewaltigen Umfang auch nur mit sehr gutem Talent/Genetik und mit gut geplantem regelmässigem Training und Ernährung über Jahre hinweg. Denken Sie immer an die kostbare Gesundheit bei dem Gedanken an mehr Muskeln oder Fettabbau und überlegen Sie langfristig.
Einen Körper aber der sehr, sehr beeindruckend aussieht und 100kg-Kniebeugen-Sätze sind Dinge, die man auch ohne diese Mittel erreichen kann. Ein ungefährer Masstab ist folgende Muskelaufbau(nicht Fett)-Geschwindigkeit: 1. und 2. Trainingsjahr je rund 2-6kg Muskeln, danach pro Jahr 1-3kg.

Wieviel Muskelzuwachs Sie mit diesem "High Speed-Muskelaufbau-Packet" erreichen können
Wir versprechen Ihnen mit der nachfolgenden Kombination an Konzentraten keine bestimmte Anzahl kg Muskelzuwachs denn das wäre unseriös/unrealistisch da die Ausgangslage jedes Konsumenten immer wieder anders ist und all die anderen Faktoren wie Training, Regeneration, regelmässige korrekt zusammengestellte Mahlzeiten und Wasser trinken, sowie Talent/Genetik und Disziplin sehr gewichtig das Endresultat mitgestalten. Alle Werbungen und damit Firmen die generell fixe Mindestzuwächse versprechen sind unseriös (> Unseriöse Werbungen).

Folgendes sollten Sie sehr gut beachten:
1. Das Training und die Regeneration ins optimale Gleichgewicht zu bringen, lesen Sie dazu hier
2. In regelmässigen Abständen über Tage, Wochen, Monate zur richtigen Zeit in der richtigen Form und Menge folgende Nähr-/Vitalstoffe zu sich zu nehmen:

  • Protein (Eiweiss)
  • Kohlenhydrate (und Ballaststoffe)
  • Fett
  • Vitamine
  • Mineralstoffe
  • Spurenelemente
  • Wasser

    Die richtig zusammengesetzten regelmässigen Mahlzeiten (alle 2 - 3.5 Stunden tagsüber) sind etwas zentral wichtiges für den Aufbau-Erfolg!

    Und hier etwas ganz Entscheidendes ob man Erfolg hat mit der Gewichtszunnahme oder nicht:
    Um an Gewicht zuzunehmen MUSS MAN MEHR KALORIEN KONSUMIEREN ALS DASS MAN VERBRENNT DURCH DEN GRUNDUMSATZ UND DIE NORMALE ARBEIT; das Training, die Proteinsynthese ("Muskelproduktion") und die Muskelsubstanz verlangen Energie und Baustoff zusätzlich! Wer das nicht beachtet, wird WENIG ERFOLG haben.

    Empfehlung: Rund alle 14 Tage oder wöchentlich die Muskelmasse und Fettmasse messen*** (Körperfett - wieviel ist ideal? / Messmöglichkeiten). Ist Ihr Körpergewicht genau gleich, so fehlte es an Kalorien um Zusatz-Körpersubstanz aufzubauen, erhöhen Sie die Kalorienzufuhr in diesem Fall um rund 10%.
    *** Wählen Sie immer denselben Wochentag, Zeit und Zustand, z.B. immer Samstag morgen 8 Uhr, nach dem WC aber vor dem Frühstück, das ist sehr wichtig, um einen korrekten Vergleich zu erhalten.

    Zwei weitere Seiten mit wichtigen Informationen/Links dessen Inhalt von grosser Bedeutung für 'high speed'-Erfolg ist:
  • www.muskelaufbau.ch
  • www.body-life.ch/page.cfm?id=102

    Nachfolgend die besten mir bekannten Konzentrate (Nahrungsergänzungen/Supplements, warum?) die man in derselben Zeit kombinieren kann um den Muskelaufbau maximal zu beschleunigen:

    VITARGO® Carboloader
    Einnahme innert 10 Min. nach Muskeltrainingsende, je kg Körpergewicht 1g, zusammen mit 5-7.5 dl Wasser

    Microfiltriertes & Ionengetauschtes Whey Protein
    1 Shake direkt am Morgen nach dem Aufstehen mit Wasser, je kg Körpergewicht 0.5g (15 - 30 Min. danach frühstücken) und dasselbe nochmals nach dem VITARGO nach dem Muskeltraining, innerhalb 1 Stunde nach Trainingsende. Möchte man noch einen 3. Shake, dann wäre rund 30 Min. vor dem Muskeltraining ein weiterer guter Zeitpunkt.

    caseinhaltiges Protein-Konzentrat
    1 Shake vor dem Schlafen gehen, zusammen mit den Omega-3-Fetten und Glutamin, je kg Körpergewicht 0.5g.

    Mikronisiertes Kreatinmonohydrat Mikropure
    Trainingsfrei: 3g direkt am Morgen nach dem Aufstehen
    Trainingstage: 2g vor und nach dem Training
    Immer mit mind. 1dl Wasser je g Kreatin. Es ist von grossem Vorteil wenn zeitgleich VITARGO konsumiert wird oder gleich danach. VITARGO lässt Insulin produzieren, Insulin öffnet u.a. die Muskelzellen und macht sie damit aufnahmebereit.

    Aminosäure L-Glutamin
    3-4 x 5 g täglich. 1. Portion am Morgen nach dem Aufstehen. 2. nach dem Training. 3. am Abend. Eine ev. 4. vor dem Training.

    ZMA (Zinc-Monomethionine Aspartate + Magnesium + B6)
    3 Kapseln 30-60 Min. vor dem Zubettgehen mit Wasser.

    HCK-ORTHOVIMIN-B
    Am Morgen und Abend mit/gleich nach dem Essen. Es können auch persönliche Mixturen erstellt werden aufgrund vorgängiger Analysen für eine noch bessere Wirkung.

    Omega-3-Fettsäuren (Fischöl)
    3-5g 2 x täglich.

    Wer zusätzlich noch etwas nehmen möchte könnte allenfalls noch Taurin und Kalium zusätzlich einsetzen (beides in unserer Partner-Apotheke neben uns, Vorbestellung bei Body-Life)

    Mit der Bestellung erhalten Sie den Einnahmeplan.

    Das einhalten der Dosierungen und Zeipunkt ist für eine maximale Wirkung sehr wichtig, mit dem Einnahmeplan der mit der Bestellung versandt wird können Sie in einfachen Schritten die optimale Menge für sich berechnen und sehen die Zeitpunkte für die Konsumation im Ueberblick


    Die Protein-Konzentrate legen Sie bitte in den Einkaufskorb mit Klick auf die nachfolgenden Beschreibungsseiten, hier ist die Auswahl sehr gross:
    Microfiltriertes & Ionengetauschtes Whey Protein, caseinhaltiges Protein-Konzentrat


        HCK-ORTHOVIMIN-B, 262 g - Dose, Mikronährstoffe / HCK Vitalstoffe, (CHF 187.-/kg) (Art.P101041 Hepart)
    Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente, Granulat, Marke Hepart
       CHF 49.-
        ZMA (Zink-Monomethionine Aspartate + Magnesium + B6) (OPT 006))
    90 Kapseln von Optimum NUTRITION
       CHF 35.-

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